懷孕初期基本注意事項

大家新年好，丸丸在此恭祝大家龍年大吉大利，萬事如意！
新一年，有好消息同大家分享，就是丸丸懷有第三胎🐲👶🏻
今日同大家講少少關於懷孕初期的注意事項：

1. 補充葉酸和維生素：葉酸即維生素B9，孕婦應該每天補充400微克的葉酸，直到懷孕的第12週。此外，每天還需要補充10微克的維生素D1。

2. 飲食：選擇營養均衡的飲食，多吃新鮮蔬果，避免攝取過多咖啡因和含有添加劑的食品。另外，也要避免吃生或半生的食物，以防感染。

3. 保持充足休息：懷孕初期，孕婦容易感到疲勞，確保充足的休息時間，避免挨夜或過度勞累。

4. 情緒管理：保持積極的心態，避免過度的壓力和焦慮。